Se afișează postările cu eticheta maraton. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta maraton. Afișați toate postările

joi, 12 mai 2016

Raport de cursa - Prima Evadare 2016

Revansa.
Da, daca e sa ii dau un nume relevant, exact acesta ar fi - Revansa.

Totul pleaca de la Prima Evadare 2011. Eram inscrisa prin firma de atunci, dar eram incepatoare pe bicicleta, aveam si o bicicleta fara pretentii, nici macar echipament adecvat, si nici macar nu stiam ca exista anvelope de mai multe feluri :)
Plouase toata saptamana dinaintea concursului, de fapt ploua si in acea dimineata. Am ezitat mult, daca sa ma prezint la start sau nu, traseul insemna un efort semnificativ pentru mine chiar si pe uscat si nu aveam nici cea mai vaga idee ce putea insemna pe ud. Dar cum imi era jena sa raman acasa dupa ce firma imi platise inscrierea, plus ca aveam de predat colegilor niste tricouri - am pus lucrurile intr-un rucsac de alergare, si m-am prezentat la start in cea mai buna varianta in care puteam :)
La start, colegii m-au informat ca vor prelua tricourile la finish :) deci era musai sa o iau si pe traseu. Intentionam sa ma intorc cu transportul organizatorilor, totul era sa ajung la timp la finish. Am inteles ca se prelungise timpul limita cu 30 de minute, mi s-a parut cam putin dar ... am intrat in hora, am jucat.
Lipsa de experienta si bicicleta neadecvata mi-au dat de furca inca din padurea Baneasa. Stiindu-mi nivelul, am plecat din coada, si abia am reusit sa pedalez prin padure. De fapt singurele mele poze de la competitie sunt de acolo, din padure, in timp ce trasesem pe stanga sa ii las pe altii sa treaca. imi era teama sa urc pe bicicleta, daramite sa si pedalez pe noroiul respectiv :)
Cumva am iesit totusi din padure, si tin minte ca m-am impotmolit total in spatele aeroportului. Filmele de pe youtube spun tot, n-are rost sa mai descriu eu ceva :) Mai aveam si v-brakes, si, sa nu uit, muiasem deja tricourile intr-o balta din Baneasa, in care m-am scufundat cu bicicleta cu tot :)
Dupa ce organizatorii ne-au scos la asfalt, spre Dimieni, am dat de o spalatorie de masini, unde am stat la coada vreun sfert de ora pt spalat bicicleta. Apoi am luat-o pe sosea, dar cum ma cam racisem la coada la spalatorie, am tras un frig si o clantaneaza zdravana cand am dat de aerul rece in viteza pe sosea :) Iar cand am vazut ca trebuie sa intru inapoi pe noroi la calea ferata, am hotarat sa abandonez, si am continuat pe sosea pana acasa. Unde Alex (avea 4 ani) s-a uitat la mine admirativ exclamand "oaaaa, ce murdara eeeeesti!" :) Am facut un dus lung si fierbinte, apoi am iesit pe terasa si m-am distrat de concurentii care impingeau bicicletele pe marginea lacului, dupa Palat :D Sorry guys ;)

Evident, toata treaba mi-a ramas ca un ghimpe in coaste...

Urmatorii 3 ani am ratat participarile din diverse motive personale, evenimente in familie, burtica de luna 8 :D Anul trecut am reusit in sfarsit sa termin, dar tot cu plecat mai din spate, conditiile mai bune decat in 2011 dar nu ideale, am stat blocata in cateva coloane, am scos un timp deloc grozav, dar o plasare pe locul 35 la feminin. Nu foarte rau, dar pot mai bine :)

Si ajungem in sfarsit la zi :D 2016. Si una din fotografiile pe care le consider relevante pentru ce a fost :) (Foto BikeFun Romania)



A plouat iar. Cristi tot iesea la recunoastere, si cand il vedeam cum se intoarce imi pierea orice chef de iesit sa recunosc si el. Imi era suficienta recunoasterea hainelor lui :)) da, acum era momentul pentru revansa, cu adevarat :)
Ce pot sa mentionez este ca de data asta am incercat sa lucrez si niste antrenamente structurate peste iarna, am facut in toamna si un curs de MTB la care am invatat una-alta si, cel mai important, am capatat incredere in mine in cateva situatii care o cer ;) printre altele pedalat cu SPD-uri neclipsate :D

Eram inscrisa si pe Corporate, si va spun sincer ca am plecat cu gandul ca avem un loc pe podium :D competitia mare o dadeam cu Renault si Ericsson, si am crezut continuu in sansa mea/noastra :)

Am plecat din zona numarului 700. Totusi, nu cred ca au fost 700 de participanti in fata mea, cred ca multi si din top 700 nu s-au prezentat la start. Incalzire am facut asa, minimal, pe loc, desi am mare nevoie sa fiu incalzita ca sa pot pleca bine la start, si era important sa iau pozitie cat mai buna la start. Din inscrieri numarasem cam 12 fete in primele 700, speranta mea era sa nu pierd multe pozitii fata de ele, si la final sa ma clasez undeva in zona 15% feminin. Cred sincer ca la o competitie cu adevarat de masa, cam acolo ar fi locul meu in momentul de fata :)

Si - Start! Nu aveam ceas, nu aveam gps, nu aveam niciun reper. Aveam telefonul sigilat intr-o punga, pus intr-un buzunar, sperand sa nu il distrug, sa ma pot intalni cu Cristi la finish :) Am tras cat de tare am putut pe primii km, in zona de asfalt. Cred ca nici nu am avansat, nici nu am pierdut, am cam ramas in zona in care ca eram la start. Am vazut-o si pe Anca B cazuta, ceea ce mi-a adus aminte de ce mi-e teama sa ma infig in pluton la plecarile astea disperate in masa. De data asta am avut noroc si n-am patit nimic :)

Am intrat in Baneasa ok, n-am mai prins coloana ca anul trecut, dar oricum eram hotarata sa trec prin balti la nevoie. N-a fost, doar ca parca eu as fi pedalat putin mai repede decat cei din jurul meu, dar cum eram toti pe biciclete nu ma puteam nici infige prea rau la depasiri. Unde am putut sa o fac in siguranta, am depasit.

Trecerea peste centura - am oprit putin prea devreme inainte sa trec centura, am pierdut acolo sa zic vreo 30 de secunde. Nu ca ar conta la final, dar mi-a ramas in mine :D anul acesta s-a trecut mai usor decat anul trecut, am avut si rampa de coborare :D apoi am urcat pe bicla, de acolo am sarit frumos bordurile, n-am mai coborat la obstacole de genul asta. Am mers decent pana la stana, unde intr-adevar am ramas in coloana, se pedala dar incet. Zona de noroi lat de langa camp am pedalat-o pe marginea ierbii pe stanga, pana am reusit sa cad :D si ca sa nu incurc coloana m-am mutat pe dreapta pe marginea campului (de floarea soarelui cred). Va spun sincer ca am pedalat ok pe acolo, era pamant arat si discuit dar facuta si putina scoarta deasupra, nu s-a lipit tare de bicicleta.

Totusi, bucata aceea mi s-a parut luuuuunga. Prea lunga. Asteptam palatul ca pe o izbavire :) cred ca am si intrebat de vreo 2 ori ceva gen "are we there yet"? :) Totusi, am vazut cateva fete in fata, si mi-am stabilit cate un scop de moment sa le ajung si sa le intrec pe fiecare, una cate una. A iesit :) Si undeva pe zona pietruita inainte de calea ferata din Caciulati am ajuns-o din spate pe Irina Dumitru. Probabil avea probleme cu bicicleta, am trecut de ea si am accelerat - am zis ca ori ma ajunge ori ramane la Palat. A fost a doua varianta.

La intrarea la Palat am avut de ales daca iau apa - aveam inca destula in bidon si am renuntat; de asemenea prezentatorul m-a indemnat sa merg pe dreapta sa spal bicicleta - pai la ce rost, ca stiam ca dupa palat e un namol dezastruos? :) Asa ca am continuat fara oprire, fara ezitare.

Pe linia de langa lac, in gradina palatului, m-a luat un baiat tare in spatele meu - sa nu franez ca n-are frane :)) pff, asta da motivatie :D

Dupa traversarea lacului si intrarea in linia de langa lac am intrat in prima mea portiune de push bike. Acolo m-am si infipt in bidon, ca oricum se preta activitatea, nu avusese rost sa incetinesc pentru asta inainte :)) Am impins cam un km. Apoi padurea, fosta orezarie de anul trecut - desi nu mai aveam coloana de impingatori de biciclete, majoritatea impingeau care pe unde apuca - la fel am facut si eu :) prea putin am stat pe bicicleta in zona respectiva. Mai adaug cam inca 1,5 - 2 km de push bike acolo. Am aflat si ca aveam 2h30 de la start, primul meu reper de timp. Cam pe acolo am terminat si ce aveam in bidon - apa, izotonic, un gel :D Urmatoarea padure insa am zburat-o :D stiu ca e linia aceea lunga pe pietris, balti pedalabile, mi-au spalat bicicleta... apoi marginea lacului etc - perfect ciclabil :) Pe foaia mare :D

 Desi mi s-a parut departe raaaau, am ajuns cu chiu cu vai si la CP de la calea ferata. Izbavireee, si apaaaa, si napolitane :D Si multa apa. Eram rupta de sete, imi fusese o super ciuda ca nu luasem o sticluta de apa de la palat. De data asta am baut bine, am umplut bidonul, am luat la mana 2 napolitane, si in timp ce le mancam, am auzit vocea unei alte fete care tocmai ajungea in CP - "Apaaa, de cand vin fara apa!"

Noa, aici s-a incheiat pauza mea de relaxare, nu muncisem din greu inainte de Palat sa castig locuri la feminin ca sa le pierd in punctul asta :D asa ca am urcat rapid si am dat bice mai departe.

De aici nu mai stiu exact ce zone de noroi pe unde erau :)) sunt mai dezorientata oricum. Dar cred ca urma partea aia de padure cu urcari si coborari :D stiu ca am dat pedale cat am putut de mult, sa fiu sigura ca iau avans :) am reusit si coborarea lunga pe noroi stand pe bicicleta, dat drumul fara frane :)) chiar si cateva urcari scurte, plus mersul pe plan inclinat, cauciucurile de noroi au fost geniale (mersi Cristi).

Vanam afisele cu AMR X km. Moralul mi l-a ridicat in primul rand cel de 25, apoi am mai vazut doar la 21, la 19 ... la CP de la calea ferata ni se comunicase AMR 14. Dupa inca vreo 2 km un concurent imi spune ca abia de acolo AMR cam 13,5 si aveam deja 4 ore pe traseu. Mi-am dat seama ca nu am sanse sa ma incadrez in timpul de anul trecut, desi intre timp chiar muncisem pentru forma mea si pentru tehnica, ar fi trebuit sa fi mers mai bine. Nu mai voiam decat sa se termine. Cu cat mai repede, cu atat mai bine. Cam toti ne gandeam la acelasi lucru, cred, dupa figurile si linistea din jur :)

A mai fost si o bucata de 1,5 - 2 km de push bike. Intre AMR 9 si AMR6 a fost crunt :) Am incercat si cu mersul la marginea ierbii, dar am agatat crengute, crengi, ramuri, la un moment dat trageam si un pomisor intreg dupa mine :D pedalam pana incepea sa vibreze lantul, coboram, mai curatam la el, urcam din nou simtindu-ma zmeoaica, pana se incarca iar bicicleta de incepea sa vibreze... Acolo am vrut prima data sa il sun pe Cristi sa ii spun ca nu mai am mult, dar imi pierd speranta ca ajung la capat :D Noroc ca era telefonul sigilat in punga iar eu aveam manusile prea murdare :)

Am inghitit o gramada de noroi. Cu tot ce era prin el. La un moment dat pot sa jur ca era si ceva ce misca :)) am stomacul tare, asta-i sigur :D

Ca pozitionare - am mai castigat locuri, am mai si pierdut :) m-am intalnit cu aceiasi concurenti si de cate 5-6 ori, toti faceam la fel - pedalam pana la un punct, stop 1-2 minute la curatat, pedalat iar etc. La un moment dat am prins si o convorbire telefonica, va spun sincer ca nu se preteaza a fi reprodusa in spatiul public :))

Si, la un moment dat, s-a facut lumina - ieseam din padure, la AMR 6. Eh, acolo a fost un moment psihologic grav pentru mine, am tras o cazatura (a 15-20-a probabil) la iesirea din padure. Si cum ma simteam epuizata, am aruncat bicicleta si am tras si eu pe dreapta langa ea :) Imi venea sa urlu :)) Atunci a oprit langa mine un alt concurent, si mi-a spus, motivational :D ca mai avem cam 6 km si vreo 32 de minute pentru a ne incadra in timpul limita :) deci trebuie sa bagam o medie de 12 km/ora pe restul de traseu. Dar si ca nu se asteapta sa fie prea grozavi urmatorii vreo 4 km, deci ... ar fi bine sa ma misc, sa nu fi fost tot efortul meu degeaba si sa ma trezesc descalificata pt neincadrarea in timp.

Asa, in primul moment, mi-am dat seama ca are dreptate. Si totusi, n-a fost suficient de motivational :)) M-am ridicat alene, am pedalat inca niste zeci de metri, am cazut. M-am urcat din nou, am mai cazut o data. Am cazut de 7-8 ori in maxim 300 de metri. parca nu mai stiam sa merg pe bicicleta. Am tras pe dreapta din nou. Acolo mi-am amintit ca mai am un gel :D L-am luat, am reusit sa sustrag bidonul din suport (deja se usca noroiul incleiat peste ele), l-am stors in gura, am mai stat vreo 2 minute, si am dat bice mai departe. Abia acolo mi-am dat seama ca era bine sa fi luat gelul la AMR 9 :) Singurele ganduri care imi treceau prin cap erau "mama lui de trasu ciclabil ... cu 5/ora"! si piesa "Doamne, vino Doamne" a lui Sterian, desi in mintea mea se adaptase putin la situatie :)) ma rog, traseul era ciclabil si la viteza mai mare, dar nu eram eu in stare de mai mult. Am avut portiuni pe care am fortat un pinion mai mic, dar nu eram in stare sa mentin...

Am intrat inapoi in padure la AMR 4, si de acolo am zburat (atat cat pot eu, evident). Si-o fi facut si gelul efectul probabil. Am mai depasit concurenti :) Undeva pe la AMR 2 cred am trecut printr-o balta uriasa, era acolo un fotograf parca, stiu ca mi-a zis ca poate fi trecuta, eu am pierdut controlul bicicletei fix unde era mai adanca :)) am tras niste zig-zag-uri in balta adanca de vreo 40 de cm, dar la final am iesit din ea pe pedale :D Yey, un pas urias pentru moralul meu. Bine, cred ca toti s-au crispat in asemenea hal cand m-au vazut, incat inca n-am gasit vreo poza cu mine in zona aia =))

 La santul dinaintea ultimei cai ferate am trecut perfect pe bicicleta - nici mie nu mi-a venit sa cred. Pe km de asfalt am zburat pe foaia mare, ma simteam perfect :)) prinsesem aripi :D La calea ferata insa n-am luat trasa ideala si am coborat de pe ea, nu imi iese inca bunny hop-ul in situatii de-astea :)) daca veneam in viteza puteam sari o sina, dar nu mai mult :D
Cand am iesit de pe asfalt am crezut ca iar urmeaza o bucata lunga de noroi, dar n-a fost asa, am ajuns rapid la finish.

5h41.

La final, dupa niste corectii in clasament, se pare ca am locul 365 general, 7 la Open feminin, si ... locul 1 la Companii :) v-am spus baieti, am crezut in sansa mea pana la final :D se pare ca sunt singura fata de la Companii care a reusit sa ajunga pana la capat :) nu stiam de ce erau asa extaziati cand m-au vazut :))

Cum a fost? In rezumat - greu, dar exceptand zona de demotivare de la AMR 6, am stat extrem de concentrata si am crezut in sansa mea in clasare buna macar la companii. Am mers cel putin 20 de km doar cu un picior clipsat - imi era suficient sa stea un picior in pedala cat sa reusesc sa pornesc bicicleta de pe loc in orice punct. Cum ma simt dupa ce l-am terminat - greu de descris :) ca un castigator de Oscar :))

Daca era traseu ciclabil - in 2011 as fi spus nu, acum spun majoritar da. Treaba asta e relativa, si fiecare estimeaza in baza experientei personale. M-au ajutat mult si cursurile, si antrenamentele pe trainer, si gelurile :D si bicicleta (desi oricat de usoara ar fi ea, n-am reusit sa o iau in spate), schimbatoarele (au mers impecabil, desi la final spune Cristi ca s-a largit lantul), cauciucurile... Am cazut de cel putin 25 de ori, vreo 3 ar fi de mentionat - am incercat sa trec pe langa un copacel inclinat trecand mana pe dupa el - mi-a alunecat roata pe marginea sleaului si am cazut pe pom; la o zona ocolitoare, atenta jos la roata, n-am remarcat un alt pomisor inclinat si m-am infipt cu casca in el; plus cazatura de la iesirea la liziera la AMR6 care m-a demoralizat. Am facut o febra musculara crunta la spate si la brate, probabil mi se trage de la lipsa de antrenament pe noroi :)

Daca voi mai face cursa - visul vietii mele e sa o termin macar o data si pe uscat (ma rog, 80% uscat sau cat o fi, ca unele zone nu se usuca niciodata) :) si poate rezultatul de anul acesta imi aduce o clasare mai buna la start anul viitor, desi daca algoritmul ia in calcul exclusiv timpul, voi pica in fata unora care au terminat mai bine dar si mai usor in 2015 :)

Insa revansa mi-am luat-o :) inteleg ca anul acesta a fost chiar mai dificil decat 2011, asta imi creste inima si mai tare :))

Sa ne fie de bine, felicitari tuturor celor care s-au incumetat sa ia startul, indiferent de rezultatul final :)

Urmatoarea competitie - duminica voi fi pacemaker la Semimaratonul Bucuresti. Am primit loc in echipa de 2:20, vom avea baloane roz, va astept undeva in fata in blocul de start E :) va fi o recuperare activa pentru mine :)

marți, 9 octombrie 2012

Raport de voluntar - Maratonul International Bucuresti 2012

Anul trecut glumeam, intrucat in cadrul acestui eveniment am alergat asa:

2009 - maraton
2010 - semimaraton
2011 - stafeta

Urma 2012 cursa populara si apoi in ordine descrescatoare cursele de copii :D

N-a fost chiar asa. A fost mai rau :P Intrucat sambata am biciclit la Romanian Corporate Sports - MTB, am hotarat ca duminica va fi zi de pauza de efort, si am ales sa stau la standul Ro Club Maraton in cadrul Expo Maraton.

A fost o perspectiva complet noua pentru mine - e pentru prima data cand nu vad nimic de pe traseu :) si pentru prima data cand chiar sunt sigura ca nu ma voi gasi in vreo poza de pe traseu :D (nu ma gasesc de obicei pentru ca nu sunt prea fotogenica, mai ales in conditii de efort, dar ma caut mereu plina de emotie :D) dar ma bucur ca am putut oferi suport "administrativ" alergatorilor :) din club sau din afara lui.

Ar fi 2 lucruri de mentionat, cred ca au fost ambele premiera la aceasta editie:

- pacemakerii :) eu am beneficiat de aprijinul lor la Roma in 2012, si mi-au prins tare bine :) Poate as fi putut sa ma bag la 5h, intrucat am 2 maratoane in ultimii ani alergate sub 5h :)

- punctele mobile de hidratare - pe biciclete - asta mi-ar fi placut si mai mult decat pacemakerii. Dar na, deja alesesem sa stau la stand, si nu se oferise nimeni sa-mi ia locul :) am beneficiat de un astfel de ajutor in 2011 la Maratonul International Cluj, si de atunci mi-a ramas in gand sa-mi iau "revansa" si sa ajut si eu pe cineva la fel cum am fost ajutata. N-a iesit acum, dar pandesc alta ocazie ;)

Felicitari tuturor participantilor - finalisti sau temerari :) si la mai mare! ;)

duminică, 1 aprilie 2012

Scurte. Destul de scurte :)

1. Prima si cea mai importanta: draga mea prietena Laura a intrat in lumea maratonistilor :) a terminat primul ei maraton, in Irlanda. Spun "primul" pentru ca, data fiind starea de spirit [runner's high :D] pe care am simtit-o in discutia de dupa cursa, sunt convinsa ca mai urmeaza :D macar la anul, cand promit sa nu mai ratez startul :)
Felicitari Laura, si la mai mare! ;)

2. Eu am fost mult mai modesta, si pe o vreme complet potrivnica, am incercat Crosul Apa Nova. Primii vreo 2 km au mers ca unsi, dupa care mi s-a facut rau - categoric nu e bine sa mananci mici cu o zi inainte de cursa :D Pana la urma am terminat, dar se poate clar mult mai bine...

3. N-am gradinarit mai nimic week-endul asta. In gradina inca nu mi-a iesit nimic, dar plantutele din casa incep, multe din ele, sa scoata primul rand de "frunze adevarate" :) A iesit si aproape tot din ce am pus in ultima tura de jardiniere. Revin zilele viitoare cu detalii. In schimb, Cristi mi-a scos "suportii" pe care ma bazam pentru trandafirii cataratori :) sa vad ce le-oi improviza cand or avea nevoie sa se catere... :)





Maine e luni, incepe o noua saptamana, sa (va) fie excelenta! ;)

vineri, 24 februarie 2012

Concursuri viitoare

Incep cu o veste mai putin buna: din diverse motive, in principal financiare (deh, evenimentele recente lasa totusi niste urme :D) nu mai particip la Ultramataronul Connemara. Il aman pentru 2013. Dar, din solidaritate cu Laura, promit sa alerg distanta respectiva, la data respectiva, de la ora la care ar fi trebuit sa alerg in Irlanda :) n-o sa fie chiar acelasi lucru, dar ... asta pot sa fac :) Dupa calculele mele, inseamna cam pornire de la statuia Charles de Gaulle, 10 ture de Herastrau, si revenire la statuie. Mda, n-o sa fie simplu, asta e sigur :)

Apoi, vestile mai bune:

1. Voi participa pe 19 mai la Velocompass, a doua editie. Impreuna cu Iuliana. Eh, avem un titlu de aparat! :)

2. Pe 26 mai voi participa la Corporate Games, la 5000m individual, si impreuna cu inca 3 colegi la o stafeta 4*1600m. Sa vedem ce iese :)

luni, 17 octombrie 2011

Raport de cursa: Maratonul International Bucuresti 2011

Istoricul meu legat de aceasta cursa e urmatorul:
2009: maraton (de fapt a fost primul meu maraton)
2010: semimaraton (venea la 2 saptamani dupa MPC; am incercat sa scot un PB, am fortat, si dupa 15 km in care alergasem in ritm de aprox 2:05, am facut intinderi de ligamente la ambii genunchi si l-am terminat aproape in lacrimi, la pas, in 2:15)
2011: ma inscrisesem initial la semimaraton, cu speranta ca daca nu fortez si daca ma incalzesc corespunzator inainte de cursa, nu repet istoria de cu un an inainte. Si cu vreo saptamana inainte m-a sunat Ana ca mai avea nevoie de o fata intr-o stafeta. Mi-a suras ideea, mai ales ca diferenta de la MPC era de doar o saptamana. Deci, s-a batut in cuie: stafeta.

Cum aveam si alte treburi in acelasi week-end, am hotarat ca alerg ultima, ca sa pot ajunge mai tarziu la locul de start. Si am ajuns cand era pe traseu Adriana (stafeta nr 2), Ana terminase, Claudia se pregatea de incalzire.
A fost ciudat pentru mine sa trec pe langa alergatori, e ciudat pentru mine sa privesc cursa din perspectiva statului pe margine :) mereu am alergat, si mai mereu am ales probelele care implicau cele mai mare suferinte, pardon, distante :) eram mereu cea incurajata, intarziata pe traseu, nu mi s-a intamplat sa ii vad pe ceilalti de pe margine.

Am ajuns cumva la standul Ro Club Maraton, unde era Ana, care terminase prima parte din stafeta. Tot drumul pana acolo m-am intrebat ce timp as putea sa scot. Si cand am ajuns acolo m-am hotarat sa incerc sa scot sub o ora. Dar totusi, cu grija sa nu imi stric genunchii din nou.

Pana m-am mai invartit cu una-alta pe-acolo, a plecat si Claudia. Eu eram destul de derutata, nu stiam la ce ora s-a luat startul, la ce ora a plecat Claudia, la ce ora sa merg la punctul de schimb al stafetelor. Si cum nu mai aveam stare, m-am dus la punctul de schimb, destul de devreme.

Mi-am facut acolo o incalzire usoara, am incurajat alergatorii cat am putut, desi unii, in special cei aflati la ultima tura, nu prea sunt convinsa ca auzeau/vedeau/simteau ce se intampla in jurul lor :) mi s-a parut ca am vazut multe priviri in gol, multe urechi care nu auzeau nimic, multe corpuri desprinse de simturi (sau simturi desprinde de corp? :D).
La un moment dat m-a strigat cineva - Claudia, care ajungea in Piata Alba Iulia pentru prima data. Stiam ca de acolo mai avea 2 intoarceri, si stiam ca mai erau cam 2 km (de fapt mai erau 2.5). Am intetit incalzirea, si o asteptam pe Claudia sa apara in orice minut. Acele minute mi s-au parut nesfarsite :) sunt convinsa ca si Claudiei, care alerga repede relativ la situatia in care se afla, si mie, aflata in asteptare, mi se parea ca ar fi putut sa alerge mai repede :)) cine n-a facut stafeta niciodata sa incerce, e o perspectiva complet diferita :)

Si a venit Claudia, am luat repede chipul, si am pornit la drum. Inca dinainte de pornire mi-a fost teama ca o sa o iau prea tare pe primii km. M-am straduit sa ma temperez putin, dar ma simteam excelent. M-a incurajat si Sergiu de pe margine, probabil si el era uimit de ritmul meu. Cand am ajuns la borna cu km1, mi-am dat seama de ce: 4:45. Ups :D Am hotarat sa mai reduc ritmul, am incetinit putin. La km 2 aveam 9:45, deci incetinisem 15 sec/km :)

A dat bine la moral faptul ca am depasit. Cand am preluat stafeta, mai erau foarte putine stafete la punctul de schimb (eu am numarat vreo 7 :D). Si am hotarat sa depasesc cat pot, sa imi iau mereu reper persoana din fata mea si sa ma gandesc cum recuperez distanta pana la ea. A functionat perfect. Doar ca am ajuns din urma multi oameni de la maraton full, pe care sper ca nu i-am demoralizat (prea tare) :) mi-ar fi placut sa reusesc sa "lipesc" de mine un maratonist si sa ii fiu iepure, dar nu s-a tinut nimeni de mine :(

La km 5 aveam vreo 28 min. La km 6 aveam 33:45 :) abia in acest punct mi-am dat seama cat am mers de repede fata de ritmul cu care eram obisnuita, si am inceput sa am o strangere de inima (asta imi face mereu rau, ar trebui sa nu mai iau ceas cu mine ca sa nu incetinesc fortat) si am incetinit din nou. Am mai mers ok pana la km 8, unde mi s-a terminat energia.

Stiu, e o cursa mai scurta, teoretic n-ar trebui sa se puna problema "zidului". Poate n-a fost asta, dar poate inca nu ma incarcasem suficient dupa MPC, sau poate consumasem prea mult cu alergarea rapida de pana in acel moment. Oricum, cert e ca ... m-am terminat :) si am incetinit cam mult. Prima intoarcere a fost ok, ca a fost scurta, dar a doua mi s-a parut interminabila. Mi se parea ca pe ultima intoarcere organizatorii au lungit kilometrul :) m-am gandit atunci la nerabdarea mea, cand o asteptam pe Claudia, care probabil simtise exact ce simteam eu in acel punct :)

Vedeam poarta in fata, dar parca pe cat ma straduiam sa ajung la ea, ea la randul ei se indeparta de mine :) am tras cat am putut, si cumva am terminat, cu 55 de secunde mai tarziu decat as fi vrut :) medie: 5'51"/km (prima mea cursa cu medie sub 6 min/km)

Acum, partile bune:
1. Pot alerga si repede :) o sa caut un cros de 3 km, sa vad cat pot pastra ritmul de 4:45 cu care am alergat primul km :) poate, cu un sprint la sfarsit, ies chiar in timp decent :D Am facut febra musculara (pfuai, n-am crezut ca mi se poate intampla dupa o cursa relativ scurta) la spate (am alergat mai dreapta decat de obicei) si la picioare la niste muschi implicati in viteza (deci chiar am alergat repejor, macar prima parte)
2. Nu am avut probleme cu articulatiile [yupiiiiiiii]
3. Pana la urma, chiar daca mai scurta, a fost o cursa frumoasa, fetele s-au descurcat excelent, si am terminat pe un loc rezonabil :) sa ne fie de bine! :)

vineri, 14 octombrie 2011

Raport de cursa: Maratonul Piatra Craiului Salomon 2011

Daaa, au trecut aproape 2 saptamani. As fi scris despre el mai devreme, dar talentele mele literare nu se manifesta in lipsa de carbohidrati. Pentru asta bag mana in foc :) [nu ca s-ar manifesta prea mult in alte conditii, dar imi place sa cred... :D]

Deci, MPC 2011. In 2010 l-am terminat undeva spre 10 ore. In 2011 am venit cu mai multa incredere in mine, hotarata sa reduc undeva spre 2 ore din timpul total. Stiam traseul, stiam unde m-am impotmolit cu un an inainte, stiam ca pot mai bine. Si mai speram sa treaca Ana si Florina de CP Plaiul Foii :)

Stiind cat am suferit inainte, de data asta mi-am luat 1.5 l de apa in camelbak direct din start. Si nu oricum, ci cu praf Sponser, ca sa nu simt gustul de plastic :) Si mai aveam 2 geluri PowerBar, de care luasem cu un an inainte la aceeasi competitie, si de care eram convinsa ca ma ajutasera mult.

Dimineata, ca de obicei, n-am putut sa mananc. Am bagat fortat o felie de paine. Atat. M-am echipat, si am pornit cu Florina spre start. Acolo ne-am lipit si de Ana. Si ne-am pregatit pentru concurs. As fi vrut sa imi fi notat timpii de la CP-uri de la editia anterioara. Mai tineam minte ceva, dar destul de vag, si as fi vrut sa imi ridic moralul calculand la fiecare CP cat am castigat pana acolo :)

Din nou, socoteala de acasa nu se potriveste cu cea din targ :)

Start! Am hotarat sa alerg pana la intrarea in padure; nici macar asta n-a iesit, am alergat totusi pana s-a terminat asfaltul, dar apoi am luat-o mai la pas. Stiam sigur ca inainte alergasem inclusiv parte din prima urcare si asta m-a terminat, asa ca acum m-am gandit sa abordez strategia care lasa mai multa energie spre final :)



Au ramas in urma, destul de repede, si Florina, si Ana. Asa ca m-am concentrat pe cursa mea. N-am tras prea mult de mine pe prima parte, m-am straduit sa merg intr-un mars alert si cat mai constant, indiferent de inclinatia terenului. Primul lucru pe care l-am remarcat: desi au fost mai multi participanti decat cu un an inainte, erau clar mai bine pregatiti. Sau eu mult mai prost pregatita (mda, varianta asta am luat-o prea putin in calcul :D). Inainte aveam oameni pe langa mine, eram plasata in mijlocul unui sir indian, si toata lumea mergea in ritmul primului, care pentru mine reprezenta "iepure". De data asta, liber. Liber, si in fata, si in spate. Si asta mi-a cam taiat din elan...

Prima dezamagire: 1h50 de la start si inca nu se zarea punctul de "la Table". Clar, eram in urma fata de 2010. Am ajuns cumva in 2h, am stat putin (vreo 3-4 minute), si am pornit mai departe. Eram destul de "la coada" in clasament, dar inca speram ca mai erau multi dupa mine :)) Multumesc mult colegilor din Ro Club Maraton care au avut grija de mine acolo :)


Am pornit mai departe, stiam ca urmeaza urcarea spre creasta, pe care anul trecut o facusem tot in sir indian. Acum - liber. Eram vreo 5 persoane, aceleasi, care ne depaseam periodic, in functie de cum ne si stabileam timpii de odihna. Am incercat sa merg pe strategia de la 7500 - 50/100 pasi si pauza cateva secunde. Oarecum a functionat, ca altfel as fi luat pauzele mai devreme :) Si din 50 in 50 si pauza, am ajuns pe creasta in 3h45. Aici m-am linistit putin, stiam ca inainte avusesem 4:25 in acelasi punct (retinusem gresit, acum, uitandu-ma in urma, anul trecut aveam 3:38 in acelasi punct). Dar de data asta am pornit in coborare fara teama, fara panica, si fara pauza de anul trecut :)



Ce nu intelegeam eu era de ce toti cei de pe langa mine aveau dubii ca ajung la PF la timp. Eu eram convinsa ca mai avem suficient timp, ca doar eram inainte de timpul anului anterior (asta e un exemplu clar de influenta mentala intr-o cursa). Asa ca am mers relxata mai departe, incercand totusi sa mentin un ritm cat mai alert, in speranta ca reduc din timpul anterior pana la PF.

A doua dezamagire: nu am mai reusit sa alerg pe grohotis. Nu stiu de ce. Inainte reusisem, poate si pentru ca eram mai ambitionata. Dar e adevarat, cursa din 2010 am terminat-o schioapa rau. Acum parca nu mai vroiam sa sufar la fel, asa ca n-am mai insistat cu viteza pe portiunile de grohotis, si m-am straduit sa ma mentin intr-o forma cat mai buna :)

Pas cu pas, mi-am dat seama ca ceva nu era in ordine, in ideea in care mai aveam multi km pana la PF si putin timp. Abia pe la Umeri am avut dubii privitoare la timpul meu din creasta avut cu un an inainte :) si mi-am dat seama ca nu mai avea nicio importanta, trebuia sa maresc ritmul sa ajung in PF la timp. La Spirlea aveam cam 5h50 (la fel ca anul trecut, dar nu mai tineam minte timpul) si am grabit pasul spre PF.



A treia dezamagire: mi se facuse rau. Ca la orice cursa foarte solicitanta, cand ajunge la o anumita cota de avarie, organismul meu renunta la digestie. Asa ca renunta la toate solidele cu care ar trebui sa "munceasca" si mai accepta doar apa. Uneori si izotonic, dar din pacate nu si de data asta. Si mi-am dat seama ca am ramas condamnata sa termin cursa doar cu apa. Si caram in spate 1-1.5 l de izotonic. Uf.

M-am aibitionat totusi sa ajung in PF in timp mai mic decat in 2010 :) am tras de mine la maximum, data fiind conditia in care ma aflam. Am reusit chiar sa cad intr-o buturuga putreda :D Dar am reusit, am avut timp mai mic decat inante. Cu 4 minute :D Timp PF: 6h18. Si o scurta pauza, 2 pahare de supa si multa apa. I-am vazut pe Luminita si pe Sandor plecand, eu inca nu ma induram. Am anuntat ca merg mai departe, dar nu imi venea sa ma dezlipesc de masa. Pana la urma m-am lipit de Andrei si inca un coleg de suferinta, si ne-am luat avant pentru urcarea de la Diana.

Am estimat ca vom face urmatorii 4 km in 2 ore. Colegii nu stiau despre ce era vorba, si pe inceputul urcarii erau chiar increzatori ca nu e grav :D si ca vom ajunge mai repede in varf. Eu stiam ce urmeaza. Pe la jumatate, grupul s-a marit cu Natalie Orleanu si Isabela Marc, lovite si ele de celebrul "zid", intrebandu-se de ce or fi plecat din Plaiu Foii :)

Am pornit impreuna. Am incercat din nou strategia cu 50 pasi si pauza. A mers, doar ca din cand in cand 50 era mai mic, si pauza era tot mai lunga :) Ca sa nu mai spun ca eu inca mai cred ca organizatorii au lungi kilometrii pe-acolo :) Ce sa spun, urcarea spre Diana e cireasa de pe tort. Dar mai am totusi o convingere: ar fi ceva mai usoara daca ar fi in alt punct al cursei. Ar fi chiar usoara daca startul s-ar da la PF, si traseul ar merge normal, pe aceeasi ruta :) Cred. A mai fost amuzant faptul ca fetele nu imi stiau numele, si se amuzau pe tema numelui Diana. Si nici eu nu le-am spus nimic, m-am amuzat in surdina, ca deh, m-am obisnuit sa sughit cand se ajunge la urcarea respectiva :D

Si conform estimarii, 2 ore ne-a luat pana sus :) da, am avut un mirobolant ritm de 2 km/ora :) ce bine ne-ar fi prins un melc, pardon, iepure, pe-acolo :))

Apoi, coborarea la Coltul Chiliilor. Eu deja eram terminata psihic de calcaturile pe teren accidentat, abia asteptam sa ajung pe pamant/poteca dreapta/asfalt. Mai aveam putin si incepeam cu schiopatatul. Ca sa nu mai spun ca inca in PF, primeam periodic SMS-uri nerabdatoare de la Cristi, care era in dubii ca mai termin cursa in aceeasi zi :D

Am mers cu grupul pana la Coltul Chiliilor. Acolo, tel de la Cristi, care nu mai avea rabdare deloc. Asa ca am hotarat sa o iau inainte, mai ales ca lucrul pe care mi-l doream cu cea mai mare ardoare de la acea cursa era sa ALERG ultimii kilometri. Desi eram rupta de sete (da, inca aveam 1l de izotonic in rucsac, dar nu ma puteam atinge de el ca imi venea rau instant) mi-am pus motor la picioare. Si a fost perfect pana aproape de intrarea in Zarnesti, unde am fost incoltita de niste caini ciobanesti.

Dupa cum avea sa imi spuna Ana mai tarziu, Mos Craciun va veni la mine cu bete. Nu, n-am facut rele, e vorba de bete de trekking. Poate cu ele in mana voi avea si eu bafta macar sa scap de caini, ca de folosit in cursa - tot incomode mi se par :) Si pe cand stateam inconjurata, retrasa intr-un sant, si strigand dupa ajutor, am rememorat situatia similara de la 7500, doar ca atunci stiam sigur ca baietii erau putin in spatele  nostru. De data asta imi era ciuda ca am pornit inaintea grupului, ca n-as mai fi trecut prin acea situatie daca as fi stat cuminte cu ei... pana la urma salvarea a venit de la un turist, aflat la vreo 500m in fata, care s-a intors sa ma salveze din gura lupului aaa, pardon, cainilor :) Si pe cand plecam de acolo strigand nervoasa dupa cioban, am constatat ca ciobanul era ... un baiat de vreo 8-9 ani. Ce sa-i mai spui...

Dupa ce am trecut de zona periculoasa, am reluat alergarea, am intrat in oras, si am reusit sa temin cursa in ... 9:55. Acelasi timp ca anul trecut :)) dar de data asta mult mai integra dpdv fizic :)



Si am aflat ca si Alex a alergat cursa copiilor :) si era mandru de cate dulciuri a castigat pentru participare :)) iar Florina si Ana ajunsesera cu bine la PF, chiar daca dupa timpul limita.



De cateva lucruri sunt sigura:
1. nu-s facuta pentru alergat pe munte. Poate pe pasuni. Nu ma deranjeaza diferenta de nivel, dar ma deranjeaza rau calcatura pe teren accidentat (radacini, pietre, grohotis, noroi intarit etc).
2. voi reveni la Piatra Craiului. Voi reveni pana voi reusi sa termin cursa intr-un timp decent sub 8 ore, si voi reusi sa fac urcarea de la Diana intr-o ora. Da, sunt 2 targeturi diferite, si voi reveni cel putin pana le voi indeplini pe amandoua.
3. Cainii ma iubesc, indubitabil :) Iar eu i-as lua pe toti la mine acasa... sunt buni de paza.
4. Nu mai mananc nimic in timpul curselor :) doar apa, si geluri. Renunt si la izotonice. O sa mai incerc, poate, apa cu sare, si muraturi. Alerg de 2,5 ani, si inca nu mi-am gasit formula optima la acest capitol... pana in 20 de km nu am probleme, dar apoi...
5. Mi-a placut, chiar daca nu mi-am atins targetul (am fost chiar departe de el) :D
6. Am pornit mai incet, si am depasit intreaga cursa :) ajuta la moral.
7. Voi putea sa alerg toata cursa de la Connemara (in curand o sa intru in detalii si pe tema asta, cu ce am de gand) :)

Deci, ne vedem la editiile urmatoare... Felicitari tuturor curajosilor care au luat startul in aceasta cursa! :)

miercuri, 14 septembrie 2011

Concursuri

Activitati sportive ramase pentru 2011:

1. Duatlon Cetatea Brasovului - voi face stafeta cu Ana, de data asta la Profi. Eu voi face partea de bicicleta. Dupa calculele mele, ma voi incadra in timpul limita. In rest, Doamne-ajuta! :)

2. Maraton Piatra Craiului - sper sa mergem toti, poate vrea si Alex sa alerge la cursele de copii :) Momentan sunt ceva probleme cu inscrierile, n-am primit nicio confirmare. Dar banuiesc ca totusi nu sunt probleme si voi fi acceptata :) Sper sa termin semnificativ mai bine decat anul trecut :)

3. Maratonul International Bucuresti. Aici sper sa particip cu Alex sambata, la cursa de prescolari, si duminica, la stafeta sau semimaraton. Ar trebui sa ma decid repede, stiu :)

Si poate niste crosuri - gen crosul Petrom, Campionii Sanatatii (cu Alex, evident)...

Ma mai gandesc la cupa Orca, daca se tine vreo editie de toamna/iarna in week-endul 3-4 decembrie, ca sa facem o vacanta mai lunga prin Cluj :) ramane de vazut, daca si cand se organizeaza :D


Pentru 2012 am ales deocamdata Connemarathon, unde sper sa iasa o excursie frumoasa in familie :) restul, vom vedea atunci :)

luni, 16 mai 2011

Semimaraton Tusnad

Gata, m-am hotarat: alerg si anul asta Semimaratonul de la Tusnad. Neaparat in mai putin de 3 ore, cat am reusit anul trecut :) poate transform acest concurs intr-o traditie, sa nu il ratez in niciun an :) Acolo am reusit primul meu semimaraton, in 2009.

Pana atunci, sper sa reusesc sa repar bicicleta, sa pot pedala tura lunga la Comana. Ar trebui sa fie mai usor decat la Prima Evadare, macar sunt mai pregatita psihic pentru impins bicicleta prin noroaie :)
Sa vedem ce iese...